hujisawa
1月19日、22日、26日に「冷え取り」をテーマに藤沢市で市民講座を企画・開催させていただきます!
昨日より募集が開始されました。市民講座は、材料費のみで参加が可能なセミナーです。
お近くにお住まいの方、是非ご参加ください。

◎藤沢市:市民講座
もっと身体の声を聴こう! お家で簡単「冷え取り」講座 -チャイ・YOGA・薬膳鍋 – 全3回

◎日程
◯【1/19】自分の冷えのタイプを知る「冷え取りチャイマサラ」講座-
自分の冷えのタイプを知り、身体を温めるスパイスの取り入れ方を学びます

◯【1/22】ストレッチYOGA
筋肉量の減少や血の質の低下により現代人の多くが冷えに悩まされていると言われています。
自宅でも簡単にできるストレッチヨーガを皆さんと一緒に練習し、ご自宅でのセルフメンテナンスに役立てます。
身体の滞りをなくし、免疫力をアップすることで、冷えに勝つ身体を作りましょう。

◯【1/26】お家で簡単「薬膳鍋」
3回講座の最後は、身近な材料で美味しくキレイになれる「薬膳鍋」を皆さんで調理し試食します。
いつもの鍋を薬膳鍋に変える「ちょい足し漢方食材やスパイス」、冷えに効く「食材」の紹介も!!

◎詳細はこちらの広報藤沢にて!