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海の見える街:藤沢市の市民講座にて「冷えに勝つ身体を作る!ストレッチYOGA」を企画担当させていただきました。

【日 程】2016年1月22日
【時 間】10:30 - 12:00
【参加者】藤沢市市民 :24名
【場 所】鵠沼海岸

「冷え」をテーマに「スパイス」と「薬膳」、そして「YOGA」を組み合わせた3回連続講座(もっと身体の声を聴こう! お家で簡単「冷え取り」講座)の2回目はストレッチYOGAでした。

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参加くださったのは、20歳代から70歳代の皆様。
自宅でも簡単にできるストレッチヨーガを練習し、ご自宅でのセルフメンテナンスに役立てます。免疫力をアップすることで、冷えに勝つ身体を作るというテーマで皆さんとYOGA+ストレッチを練習しました。

【公募関連】
 広報ふじさわ
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