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藤沢市の市民講座にて「梅雨と夏の養生」をテーマに3回連続講座を企画・開催させていただきました。

【日 程】2017年6月29日
【時 間】9:30 - 11:30
【参加者】藤沢市市民 
【場 所】藤沢市長後公民館内

第3回目は「身体の声を聴くストレッチヨーガ」を行いました。
足の指からくるぶしや鎖骨、頭のてっぺんまで、普段は触れない身体の様々な部分に触れることで自分の身体に向き合います。

関節にこびりついた毒素を排出し、梅雨の重だるさを体外へ追い出すメニューでむくみやだるさを取り除きました。