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藤沢市の市民講座にて「梅雨と夏の養生」をテーマに3回連続講座を企画・開催させていただきました。

【日 程】2017年6月8日
【時 間】10:00 - 11:30
【参加者】藤沢市市民 
【場 所】藤沢市長後公民館内

第1回目の座学は、不調が出やすい梅雨を払い、夏に向かって身体を調えることをテーマとしてお話させて頂きました。

「冬病夏治」・・・梅雨を払い夏を治めることができれば、不調になりやすい秋や冬に体調を崩さず 1年を通して元気で過ごせると言われています。
夏に向かってどのように梅雨を過ごしたら良いのか、季節の意識の持ち方や心がけるべき生活習慣、 身近な食材で作る薬膳料理の献立の作り方などを季節の薬膳茶を飲みながらのレクチャーとなりました。